Paź 16

Jak prawidłowo dobrać rolki do rozmiaru stóp?

jak prawidlowo dobrac rolki

 

Jak prawidłowo dobrać rolki do rozmiaru stóp?

Jest to najważniejszy moment przy zakupie rolek. W żaden sposób Twoje stopy nie mogą być narażone na obtarcia, odparzenia, a nawet rany cięte. Jazda na rolkach to przyjemność i tak powinno pozostać.

Podczas dobierania rozmiaru należy pamiętać o przymiarce w godzinach popołudniowych lub po aktywności fizycznej. Krew napływa do stóp, naczynia się rozszerzają, noga staje się większa i obszerniejsza. Należy dodać, że rozmiar stóp jest różny dla lewej i prawej nogi. Rolki należy dobierać do nogi większej. Najbezpieczniejszym sposobem dobrania rolek, nawet na odległość, bez możliwości bezpośredniej przymiarki jest dobór metryczny. Mierzymy stopy w najbardziej wystających częściach nogi – pięty oraz najdłuższego, przeważnie dużego palca.

Przy mierzeniu musimy pamiętać o położeniu stopy mocno ją obciążając. Wypychamy kolano do przodu, aby stopa prawidłowo osiadła i prawidło dokładnie pokazało jej długość. Na zdjęciu widzimy nieprawidłowe pokazanie bez obciążenia stopy.

rollerblade_prawazle

Wskazuje 263mm czyli rozmiar rolek dla tak ułożonej stopy to 265mm.

Bardzo się pomylimy w tym wypadku.

Poniżej prawidłowo położone stopy – widać jak stopa się „rozpłaszczyła” i przez to stała się dłuższa.

rollerblade_lewadobrze rollerblade_prawadobrze

Lewa noga wskazuje 265mm, a prawa 266mm – czyli jak widać skoczyła o 3mm zmieniając rozmiar na wyższy!

Czyli prawidłowy rozmiar rolek dla tych stóp to 270mm, a nie jak wcześniej pokazywało 265mm. Oczywiście stopy mierzymy w skarpetkach, w których będziemy jeździć.

Źródła:

 


Hashtagi: #Rolki #Słupsk #StreetInvaders #Rolkarze #Wrotki #Rozmiar #Rolek #Dobieranie #Dobrać #CzasNaRolki #Zico #Wrotkarstwo #Zakup

 

Sie 19

Jak nauczyć się jeździć tyłem na rolkach

Poradnik zebrany z materiałów na sieci; uzupełniony o filmik instruktażowy.

 

Jak nauczyć się jeździć tyłem na rolkach

Jak nauczyć się jeździć tyłem na rolkach

Nauka podzielona jest na 5 faz, poniżej przedstawię każdą po kolei:

Faza 1:

Polega na jechaniu obiema nogami synchronicznie wyjeżdżając na zewnątrz oraz wracając do środka.

Faza 2/3:

Utrzymuj jedna stopę skierowaną do przodu, natomiast drugą staraj się odpychać, w początkowej fazie skieruj palce ku środkowi. W czasie gdy będziesz to robić, środek ciężkości będziesz trzymać na drugiej nodze (tą, która nie skręcasz). Gdy noga będzie wracać ku środkowi do wyrównania się z kierunkiem jazdy, nie próbuj jej podnosić – wyrównaj tor jazdy obu rolek i powtórz ćwiczenie. Rozpęd nadajemy w momencie wyjeżdżania nogą na zewnątrz, w początkowej fazie ćwiczenia. Warto tu zaznaczyć, że w zależności czy ktoś jest lewo czy prawo nożny, będzie mu lepiej robić to ćwiczenie jedną bądź drugą nogą – sami zdecydujcie jak wam wygodniej. Gdy opanujesz nogę wiodącą, powtórz ćwiczenie z drugą nogą.

Faza 4:

Od tego ćwiczenia wiele osób zaczyna, więc biorąc pod uwagę jego popularność nie mam wątpliwości, iż większość będzie wiedziała o co chodzi. Nabieramy rozpędu na zasadzie poprzedniego ćwiczenia z tym, ze odpychamy się na przemian raz lewą, raz prawą nogą na zewnątrz. Koncentruj się na wykorzystaniu momentu odepchnięcia w początkowej fazie skręcania stopą na zewnątrz.

Faza 5:

Jako ostatni manewr bierzemy na warsztat jazdę synchroniczna obiema nogami popularnie zwana Fish(ang.). Zasada nabierania prędkości jest podobna jak jazda przodem wykonując ten manewr, natomiast zamiast stawać na piętach, łatwiej to wykonać przenosząc ciężar nieco na przód buta.

Aby poprawnie wyświetlić stronę należy wyłączyć wtyczkę blokującą reklamy.

 

Trening: Jak nauczyć się jeździć tyłem na rolkach

 


 

 

Trening: Jak nauczyć się jeździć tyłem na rolkach (Andegrand.pl)

 


 

 

Bladeville – Nauka jazdy na rolkach tyłem – Podstawy oraz techniki zaawansowane

 


Spartan: Rolki, jazda do tyłu.

 


 

Źródła:

www.narolkach.pl
www.sportrebel.pl
www.bladeville.pl


Hashtagi: #Rolki #RolkiSłupsk #Rolki_Słupsk #StreetInvaders #Rolkarze #Słupsk #Trening #WarsztatyRolkowe #Warsztaty #Rolkowe #Szkółka #Podstawy #Rollerblading #CzasNaRolki #SportRebel #Rebel #Rebelianci #Instruktor #Spartan #Fitness #Skating #Hamowanie #Hamulec #NaukaHamowania #Nauka #JazdaTyłem #Andergrand

 

 

Sie 16

IX Maraton Sierpniowy im. Lecha Wałęsy 19.08.2017

 

IX Maraton Sierpniowy im. Lecha Wałęsy 19.08.2017

 

IX Maraton Sierpniowy im. Lecha Wałęsy 19.08.2017


 

Maraton Sierpniowy im. Lecha Wałęsy to cykliczna impreza na rolkach odbywająca się w Gdańsku od 2009 roku.

Tegoroczna IX-ta już edycja odbędzie się dnia 19.08.2017 r.

W imprezie  może wziąć  udział każdy,  kto jeździ na rolkach lub wrotkach,  bez względu na wiek. Warunkiem udziału jest  rejestracja do zawodów oraz uiszczenie opłaty startowej.

Formularz rejestracyjny dostępny  tutaj:  Rejestracja 2017

Osoby niepełnoletnie nie posiadające licencji PZSW mogą startować za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów prawnych. Formularz oświadczenia dostępny  tutaj,  Oświadczenie 2017 oraz w  Biurze Zawodów.

W zależności od umiejętności oraz  poziomu wytrenowania można wybrać jeden z 3-ch dystansów: fitness ( 10 km ), półmaraton ( 21 230 m),  maraton ( 42 230 m).

Szczegóły  dot. startu na dystansie fitness oraz półmaratonu  dostępne są na stronie organizatora: maratonsierpniowy.pl/2017/

Dodatkowo na dystansie maratonu rozgrywane są Długodystansowe  Mistrzostwa Polski w jeździe szybkiej na rolkach. Warunkiem sklasyfikowanie w MP jest posiadanie aktualnej licencji zawodniczej Polskiego Związku Sportów Wrotkarskich.

 

 Maraton Sierpniowy im. Lecha Wałęsy

Rolki, sportowa rywalizacja, super nagrody i setki uczestników to przepis na Maraton Sierpniowy im. Lecha Wałęsy. Już po raz 9ty spotykamy się w Gdańsku na największej imprezie rolkarskiej w Polsce. Startujemy 19 sierpnia przy MTG AMBER EXPO Gdańsk ul. Żaglowa 11 (naprzeciwko Energa Stadion).

Każdy, kto weźmie udział w zawodach na dystansie: maratonu, półmaratonu oraz dystansie fitness otrzyma pamiątkowy medal. Czas każdego z uczestników będzie mierzony za pomocą chipów mocowanych na kostce.

Miłość do rolek chcemy zaszczepić jak najmłodszym, dlatego przygotowaliśmy konkurencje dla dzieci.
125m, 250m, 500m, 750m to dystanse dla dzieci i młodzieży. Start jest bezpłatny, wystarczy wcześniej zarejestrować się przez stronę internetową. Każde dziecko otrzyma pamiątkowy medal za udział w zawodach.

I dorośli i dzieci, pamiętajmy! Na głowie obowiązkowo musi być kask.
Oprócz zawodów od samego rana odbywać się będą konkursy, nauka jazdy na rolkach, pokaz freestyle’u. Będzie to też okazja by spotkać najlepszych na świecie zawodników, którzy rokrocznie przyjeżdżają do Gdańska, by rywalizować o tytuł Mistrza Polski w jeździe szybkiej na rolkach.

Miłość do sportu łączymy z chęcią niesienia pomocy. Podczas tegorocznej edycji pod hasłem „TUMBOteam Aktywni dla dzieci osieroconych” ponownie wspieramy Fundację Hospicyjną. Zachęcamy, by zapisywali się Państwo do drużyny TUMBOteam i wspólnie dla hospicjum pokonali wybrany przez siebie dystans.

 

 

Źródła:

 


Hashtagi: #Maraton #Sierpniowy #Gdansk #Zawody #Pokazy #Mistrzostwa #Rolki #Rolkarze #Wrotki #CzasNaRolki #JazdaSzybka #Freestyle #rywalizacja #PZSW #wakacje #instruktorzy #Lech #Walesa #3City #Trojmiasto #Rekreacja

Maj 10

Polecane sklepy z rolkami

Polecane sklepy z rolkami

 

Polecane sklepy z rolkami

Poniżej znajdziecie listę sklepów typowo rolkowych – jak i  sklepów sportowych, gdzie rolki stanowią dodatek do dużej ilości asortymentu.  Nie mniej jednak warte są polecenia ze względu na fachową obsługę, przystępne ceny czy długi okres gwarancji. Sklepy zostały osobiście sprawdzone (niektóre wielokrotnie) i można je polecić z czystym sumieniem.

 

 


 

Surf Bałtyk Słupsk

Snow sklep – Słupsk

Mały sklep z rolkami znajdujący się przy ulicy szczecińskiej 58a (między stacją Shell a Marketem Chińskim). Znajdziecie w nim przede wszystkim markowy sprzęt dla rolkarzy (oprócz tego narty, snowboard, rowery itp.). Jest to oficjalny przedstawiciel Rollerblade – a więc jednej z najlepszych firm na świecie. Obsługa konkretna – w razie gdyby czegoś zabrakło można wybrać z katalogu – uwzględniając osobiste preferencje kupującego. Warto polecić zwłaszcza że rolki można przymierzyć na miejscu – to duży komfort dla osób, które podchodzą sceptycznie do zakupów przez internet. http://www.snowsklep.com.pl/

SURFBAŁTYK, ul. Szczecińska 58A (budynek WESTPROFIL obok C.H. JANTAR)

76-200 Słupsk

tel.  605 100 495

tel. 601 675 387

email: surfbaltyk@poczta.onet.pl

godziny pracy:

10.00 – 18.00 poniedziałek-piątek

10.00 – 15.00 sobota

 

 


 

 

 

zicoracing - profesjonalny sklep z rolkami

 

Niekwestionowanym liderem jeśli chodzi o sklep z rolkami od lat jest Zicoracing.com. Sklep ma siedzibę w Poznaniu. Można tam znaleźć każdy model rolek i dla początkujących i dla zawodowców. Akcesoria, dodatki, części zamienne oraz ubrania. Wybór jest ogromny. A jeśli mimo to czegoś brakuje – zawsze można to zamówić indywidualnie. W razie problemów, towar można zwrócić bez żadnych konsekwencji. Dużym plusem jest świetny kontakt z właścicielem; mailowo czy telefonicznie.

 


 

 

Sportrebel - Sklep hokejowy

 

Trzecim z kolei wartym polecenia sklepem internetowym jest: www.sportrebel.pl Tutaj z kolei możecie znaleźć nie tylko rolki i części do nich, ale także wszystko co dotyczy hokeja na rolkach. Kije, bramki, krążki i cały osprzęt. Jak wyżej; miła obsługa, dobry kontakt i przystępne ceny.


 

 

janarolki.pl - sklep dla rolkarzy.

 

Wprawdzie zakupy w tym sklepie robiłem kilka lat temu, to nie mniej uważam że jest godny polecenia. Obsługa fachowa i konkretna; sklep sprzedaje sprzęt do slalomu, freeride’u oraz downhill’u. Oferta sklepu to głownie produkty marki Seba; od rolek, plecaków, kółek po kubeczki. Adres sklepu to: www.sklep.janarolki.pl

Warto nadmienić iż pod szyldem janarolki.pl – kryje się także jedno z największych i najstarszych for dyskusyjnych o rolkach w Polsce. Warto odwiedzić: www.forum.janarolki.pl

 


 

 

bladeville - tylko dobre rolki

 

Kolejny sklep prowadzony przez prawdziwych pasjonatów to bladeville.pl Oferta sklepu jest ogromna, wszystko jest przejrzyście opisane, ceny przystępne i często można trafić na promocję. W razie problemów obsługa sklepu chętnie dzieli się swoją wiedzą, podpowie i doradzi. Warto polecić.

 


 

 

Decathlon - Słupsk - Kobylnica

 

Dla kogoś kto szuka swoich pierwszych rolek i nie koniecznie z najwyższej półki – zawsze pozostaje alternatywa w postaci sklepu: Decathlon. Dużym plusem jest fakt iż znajduje się on w Kobylnicy (aktualnie C.H. Jantar); więc można spokojnie wybrać się nawet autobusem. Obejrzeć, przymierzyć; pośmigać po sklepie. Ceny są atrakcyjne i można bez problemów zwrócić towar o ile posiadamy paragon. Nie jest to sprzęt najwyższych lotów – ale dla kogoś kto liczy się z każdym groszem – na pewno jakaś alternatywa.

 


 

Hashtagi: #Polecane #Sklepy #Rolki #Słupsk #StreetInvaders #Rolkarze #Wrotki #Zakup #Rolek #GdzieKupićRolki #Kupno #Kupywanie #ProfesjonalnySklep #Zico #Racing #ZicoRacing #Bladeville #JaNaRolki #SportRebel #BreakTheBorders #Decathlon #Rebelianci #DobreRolki #WhiteSport #Plich #Niecodzienni #surfbaltyk #surf #poznan #krakow #katowice #gdansk #trojmiasto #snow

 

 

Starsze posty «